cos na

Muay Thai, MMA coś w tym stylu- w podwórku mam punchera ale podobno tam tylko zaawansowani chodzą, bo z tego co słyszałem to tam jest na prawdę ciekawie.

Nie jem transów, z fruktozy? To banan, 2x, 20g rodzynek do, ryżu, to max. Chodzi o częsta senność, czasem @otępienie Co do supli, wcinam, ich już tyle, że więcej nie chce Pytałem ogólnie czy low carb w weekendy coś może zdziałać,poprawic. Ogólnie to i tak sobotę i niedzielę lekko na jedzeniu odpuszczam, ale nei jakoś przesadnie. Więcej tłuszczy, [...]

U mnie za platformę do speed baga "robia" 2 butelki po wodzie (5 l każda) wypełnione piaskiem,całość oklejona taśmą,do tego coś w rodzaju uchwytu z drutu .Może nie jest toto najpiekniejsze ,ale jak każda prowizora :-),sprawuje się dobrze.A oczywiście to jest mocowanie od dołu od góry ,przy suficie na hak. Zmieniony przez - RIP w dniu [...]

[...] w odpowiednim dziale na sfd" Od kiedy to za 'prosze' ukladaja diete od reki? Chyba jak pokazesz papierki. Niemam pojecia jaka ma budowe, ale waga wzrost sugeruje cos ekto/endo... ciezko powiedziec, białko i tłuszcze bez problemu z zarcia dostarczy, z weglami moze byc roznie, jak jest endo to moze wcisnie te kasze, a jak jest ekto [...]

no można coś bez kreatyny wrzucić ale czy odczuwasz taką potrzebę? nie masz siły na treningi?

Możesz tez sobie wrzucic jakis booster testosteronu na 4 tyg, PR-xt czy cos :-)

Możesz tez sobie wrzucic jakis booster testosteronu na 4 tyg, PR-xt czy cos :-) w tym wieku nie ma sensu

Mom zdanie powinneś dokończyć cykl na masę. Nastepnei zająć sie spalanim zbędnego balastu. L-Karminynę bierz rano i przed treningiem. Lepiej użyj efedryny ma dużo lepsze osiągi niż karnityna. Zacznij robić areoby i może jakiś basenik czy coś Pozdrawiam

Oto moja dieta !! CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g [...]

A jak wyciskasz? Masz jakieś podparcie na plecy czy coś?

kreatyne bierz jakie firmy chcesz. jak cos wyubierzesz to sie pochwal to Ci powiemy najwyzej... z kreatyna jest tak, ze robisz na niej cykl, a pozniej robisz przerwe. nie wiem o co dokladnie chodzi z fraza "dalej jechac"

Creatine : Dymatize Creatine Monohydrate - 500 g All American EFX 120 Softgels przychylam sie do pierwszej a wy co sadzicie?? chyba ze inne propozycje?? a drugie pytanko to czy po skonczeniu tego cyklu zrobic sobie przerwe od wszystkiego i na sucho jechac czy cos dalej brac jak tak to co??

Przy takiej wadze ( a zapewne pokaźnym bf) zredukował bym węglowodany do 110 gram powiedzmy i dawał je po treningu lub na noc a tłuszcz podbił do 90 gram . Panga to odpadek więc bym nie dawał a I posiłek jak z Pani Domu . Pozdrawiam Zapomniałem wam napisać, że mam 200cm wzrostu może to coś zmieni?

próbować zawsze można, no i matura by się przydała zawsze to coś, potem można na jakieś studia się wybrać. Bo bez szkoły to raczej się nie awansuje

[...] p******e. Ludzie nie doradzzajcie jak macie 0 pojecie. Bialko i gainera jak juz mowilem wedlog brakow w diecie!!!!! ostatecznie gainera po treningu a bialko przed snem moze cos Ci to da. Kreatyna i bcaa tez po treningu. Cala filozofia. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html ;-) _______________________________________ Co do autora [...]

Skoro myślisz, że coś jest do zmiany, to chyba jednak masz wątpliwości? Tak jak pisałem - ktoś ułożył Ci plan - z nim konsultuj zmiany, tylko on ma prawo(choć niepisane) by modyfikować rozpiskę. A jak chcesz porad na forum, to sam rozpisz sobie plan jak i stosuj się do regulaminu działu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-25 15:36:20

Witam, Panowie ile trzeba wszamać Clomid na odblokowanie po 100tab metki wiem ze to mało ale wole nie ryzykować i sie zabezpieczyć, a moze ktos cos innego zaproponuje?

Też ciekawe rozwiązanie. Jeżeli już musisz coś mieć za te 80zł to kup łape trenerską, trening z partnerem nauczy cie trochę więcej niż sam worek. Ale z koro jesteś jak napisałeś zupełnym amatorem to przede wszystkim zapisz się na jakąś SW. Pod okiem trenera poczynisz największe postępy

Dodam, że dalej chciałbym poprawiać czasy w biegu ale również przybrać jakiegoś mięśnia. Jak widać na załączonym zdjęciu jestem dosyć tłusty więc chyba będzie to lepiej spalić a następnie coś budować jak uważacie ?

cos mi tu smierdzi, masz 43 lata i nie wiesz ze to moze byc wszystko? do lekarza, ktory ew. skieruje na morfologie, crp i tomografie Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2008-06-16 00:13:14